G
Gast472
Guest
Hallo,
ein paar persönl Angaben:
bin 50+, immer sportl. aktiv, regelmäßiges Laufen seit 4Jahren, HM ca 2Std,
Ich hab in der Anfangszeit des Laufens "gelernt" wie sich ein Wadenkrampf anfühlt oder eine entzundene Achillessehne im Fersenbereich,
lJetzt hab ich eine krampfartigen leichten schmerz im mittleren Bereich des Wadenmuskels, aber nur ganz tief drinn schon in Knochennähe, der sobald ich zu laufen versuch, so stark wird, daß ich derzeit laufpause mach, der Wadenmuskel selbst ist aber ganz locker. beim Gehen spür ichs nur ganz wenig
das übliche dehnen hat bis jetzt noch keinen Erfolg gezeigt.
Was kann das sein? gibts noch andere Übungen?
Grüsse
M@x
ein paar persönl Angaben:
bin 50+, immer sportl. aktiv, regelmäßiges Laufen seit 4Jahren, HM ca 2Std,
Ich hab in der Anfangszeit des Laufens "gelernt" wie sich ein Wadenkrampf anfühlt oder eine entzundene Achillessehne im Fersenbereich,
lJetzt hab ich eine krampfartigen leichten schmerz im mittleren Bereich des Wadenmuskels, aber nur ganz tief drinn schon in Knochennähe, der sobald ich zu laufen versuch, so stark wird, daß ich derzeit laufpause mach, der Wadenmuskel selbst ist aber ganz locker. beim Gehen spür ichs nur ganz wenig
das übliche dehnen hat bis jetzt noch keinen Erfolg gezeigt.
Was kann das sein? gibts noch andere Übungen?
Grüsse
M@x
