blockade hws

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lucy230279

New member
hallihallo,
ich bins schon wieder.nachdem ich meine rückenschmerzen zum größten teil diagnostiziert bekommen habe (isg-blockade beidseitig und chron.lokales lumbalsyndrom) plagt mich gerade die halswirbelsäule ganz extrem.
kann meinen hals seit ein paar tagen kaum noch drehen und wenn ichs doch versuche, schmerzt das ganz ungemein.
mein physiotherapeut ist erst am 08.01.wieder im lande und bis dahin hätte ich gern mal gewusst, ob es außer schmerztabletten noch andere lösungen gibt? den hals warm einpacken?oder eher kühlen? evtl.übungen oder ruhig halten?
würde mich sehr über eine antwort freuen.

ganz liebe grüße

lucy
 
Hi Lucy, schlechter Zeitpunkt für einen steifen Hals, was? Probiere Wärme und wenns gut tut, dabei vorsichtige (d.h. im "fast" schmerzfreien Bereich) Bewegungen (Drehen Beugen Seitneigung). Richte dich da ruhig nach deinem Gefühl wie weit du da gehen kannst. Wenn ein netter Mensch in deinem Umfeld ist, laß dich mal ganz sanft massieren, wobei du bestimmst wo und wie intensiv die Massage sein darf. Desweitern darfs du auch ruhig ein Schmerzmittel nehmen. Wenns nicht besser oder sogar schlechter wird, mach nix mehr und geh zum Arzt, am Dienstag. Zur allg. Info noch der Hinweis,dass es keine isolierten Wirbelsäulen Probleme gibt,d.h wenns unten zwickt, gibts immer auch oben Reaktionen. So dass es nicht verwunderlich ist, dass solche HWS-Probleme auch mal auftreten können, auch wenn du vielleicht sonst meht unten deine Schwierigkeiten hast. Trotzdem Guten Übergang ins neue Jahr, LG Shaky :)
 
hallo shaky,

hab hals warm eingepackt.vielen dank für deine antwort. ich erwisch übrigens nie nen guten zeitpunkt :o
und das obwohl ich mal 3 tage entspannen konnte, weil ich wegen meinem knie krankgeschrieben war :(
wie auch immer, ich werd schon irgendwie gut ins neue jahr rutschen, hoffentlich nicht ausrutschen, das wäre jetzt albern.
ich wünsche dir auch einen superguten rutsch.

ganz liebe grüße von der lucy
 
Danke, gute Besserung. Meistens verschwindet so ein Problem auch ohne großen Therapeutischen Bemühungen in ein paar Tagen, was ich dir wünsche.
Sprich deinen Physio im neuen Jahr mal auf die HWS-Probleme an und bezieht das in die Behandlung mit ein. Dann nochmal: Komm gut ins neue Jahr und sieh zu das du gesund wirst :) :D Shaky
 
vielen dank shaky.hab auch gehofft dass es verschwindet, ist aber nun schon ca.10tage so,dass ich mal mehr oder weniger beschwerden hab.zur zeit ist es wieder extrem.aber ich werd meinem physio bescheid geben und ich werde mir meinen start ins neue jahr nicht verderben lassen :)
und solange ich meine probleme noch ins forum stellen kann und dann auch noch von so netten und fähigen experten, wie zum beispiel von dir, wirklich hilfreiche antworten bekomme, kann es doch nur besser werden.
ganz liebe grüße und nochmals vielen dank.

ich halt dich auf dem laufenden, wenn du magst.

lucy
 
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