Hold Relax PNF-Technik

[Gast1721]

Hallo Leute ich machs kurz stehe gerade vor der Semesterprüfung bin total wirr und wollte mal fragen wer mir hold Relax EINFACH erklären kann werd aus meinen aufzeichnungen nicht schlau und hab so gar keinen ANSATZ.... bitte bitte schnelle hilfe

 

[Knochengeiger]

1. Patient bewegt bis zum Bewegungsende, also bis die kontrakten Muskeln die Bewegung stoppen.

2. Therapeut fixiert die Extremität.

3. Patient spannt minimal, und ich meine wirklich minimal, in Richtung Ausgangsstellung. Der Therapeut läßt keine Rotation zu. Die Spannung wird ca. 10-15 Sekunden gehalten.

4. Pause! Die Pause muß doppelt so lang dauern wie die Spannungsphase.

5. Therapeut führt die Extremität passiv weiter (eventuell aktiv-assistiv) bis zum nächsten Stopp bzw. Schmerzgefühl.

Diese Technik wird bei Schmerzpatienten angewendet, wo die Contract-Relax-Technik kontraindiziert ist.

So wurde es uns gelehrt und ich hoffe, das war bei euch auch so. Ist ja immer ein wenig anders, je nach Qualifikation der Lehrer.

MfG Knochengeiger

 

[Gast1721]

Dankeschön

ich kann mich zwar nicht an eine solch ausführliche erklärung erinnern jedoch ist mir nun klarer was gemeint ist ganz lieben Dank