Hallo zusammen
Ich habe mal eine Frage aus reiner Neugierde. Zur Zeit muss/darf ich in die Physio, weil ich einen stechenden Schmerz an der Knieaussenseite habe (ist auch ein Beitrag dazu hier im Forum) und in der zwischen Zeit ist die Physiotherapeutin zur Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur übergegangen (Kniebeugen auf weichem untergrund usw). Und da ist in mir wieder eine Frage aufgetaucht, die mich früher mehr beschäftigt hat als heute.
Ich habe das Gefühl sehr schnell Kraft in den Knien zu verlieren und dass es einen gewissen Punkt (ist glaube ich irgendwo bei 90°) gibt an dem ich kaum mehr Kraft habe.
Früher beim Badminten spiele hatte ich oft das Problem, dass ich zu langsame war und/oder wie im Knie eingeknickt bin weil ich keine Kraft mehr hatte mich richtig aufzufangen bzw. abzustossen. Ein anderes Beispiel war in der Kletterhalle, als ich mitten in der Wand hing und eben diesen Winkel traf kam ich kaum noch da raus (nicht weil es blockierte). Ich konnte mich weder mit den Armen raufziehen noch mit den Beinen nachobenstossen und beides zusammen hat auch nicht funktioniert.
Natürlich habe ich auch versucht die Muskeln da zu stärken (Ausfallschritten, Kniebeugen, Bewegungen eben die fürs Badminton gebraucht wurden), aber es wurde kaum bis gar nicht besser.
Ach ja, Schnellkraft oder Sprungkragt ist bei mir allgemein eher schlecht ausgebildet (trotz seit der Kinderheit Badminton wo ja gerade diese wichtig wäre).
Vielleicht habt ihr einen Erklärungsversuch für mich.
Gruss
Tammy
Ich habe mal eine Frage aus reiner Neugierde. Zur Zeit muss/darf ich in die Physio, weil ich einen stechenden Schmerz an der Knieaussenseite habe (ist auch ein Beitrag dazu hier im Forum) und in der zwischen Zeit ist die Physiotherapeutin zur Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur übergegangen (Kniebeugen auf weichem untergrund usw). Und da ist in mir wieder eine Frage aufgetaucht, die mich früher mehr beschäftigt hat als heute.
Ich habe das Gefühl sehr schnell Kraft in den Knien zu verlieren und dass es einen gewissen Punkt (ist glaube ich irgendwo bei 90°) gibt an dem ich kaum mehr Kraft habe.
Früher beim Badminten spiele hatte ich oft das Problem, dass ich zu langsame war und/oder wie im Knie eingeknickt bin weil ich keine Kraft mehr hatte mich richtig aufzufangen bzw. abzustossen. Ein anderes Beispiel war in der Kletterhalle, als ich mitten in der Wand hing und eben diesen Winkel traf kam ich kaum noch da raus (nicht weil es blockierte). Ich konnte mich weder mit den Armen raufziehen noch mit den Beinen nachobenstossen und beides zusammen hat auch nicht funktioniert.
Natürlich habe ich auch versucht die Muskeln da zu stärken (Ausfallschritten, Kniebeugen, Bewegungen eben die fürs Badminton gebraucht wurden), aber es wurde kaum bis gar nicht besser.
Ach ja, Schnellkraft oder Sprungkragt ist bei mir allgemein eher schlecht ausgebildet (trotz seit der Kinderheit Badminton wo ja gerade diese wichtig wäre).
Vielleicht habt ihr einen Erklärungsversuch für mich.
Gruss
Tammy