Knöchelbruch! Sport?

[Peanutbutterlover]

Knöchelbruch! Sport?

Hallo ihr da draussen
Ich habe mir vor 6 Wochen den rechten-innen Knöchel gebrochen zum Glück keine Bänder betroffen. Das wurde dann mit 2 Schrauben operiert. Nun darf ich wieder Schwimmen, Fahrrad fahren und Laufen (alles gut verheilt/minimale Schwellung und keine Schmerzen alles wunderbar eigentlich). Jetzt fange ich auch noch mit Krankengymnastik an.
Welche Übungen etc. kann ich machen damit das ganz leichte Ziehen beim nachoben-winkeln des Fusses wegbekomme?
Und..Wann darf ich wieder mit Sport langsam anfangen?
Danke im Voraus

 

[desELend]

Schwimmen, Fahrradfahren und Laufen. Würde ich im weitesten sinne auch als Sport bezeichnen. Eine leichte Schwellung im OP Bereich dort wo die Fremdkörper liegen ist normal und kann bleiben solange dieser Reizzustand dort besteht.
Die Übungen damit das ziehen weniger wird bzw. verschwindet die zeigt die der PT bei der KG, wann du wieder mit ^^deinem Sport (welcher auch immer das ist) anfangen darfst, das kannst du bei deinem nächsten Arztbesuch erfragen.

el