G
Gast3044
Guest
Hallo!
Ich hätte da mal eine Neulings-frage:
Ich halte mich für einen, halbwegs durchtrainierten, körperlich aktiven 45'er; bis vor 3 Monaten...
Motorradunfall, proximale Spiralfraktur, distal verhakte Schrägfraktur der Tibia, proximale Fibulafraktur, Sprung- u. Kniegelenk in Ordnung.
12.05. Verriegelungsnagel der Tibia.
16.06. Plattenosteosynthese (inc. Anlagerung von Beckenkammspongiosa) wg. verbliebener Instabilität der Spiralfraktur im prox. 1/3 der Tibia.
Seit einer Woche darf ich "schmerzadapiert" voll belasten, ist nicht ganz so einfach. Neben -geringen- Schmerzen unterhalb des Knies, an der Insertionsstelle des Marknagels, habe ich ziemliche Schmerzen am medialen Sprunggelenk, knapp unterhalb und hinter dem mall. medialis, dort ist auch eine schmerzhafte Schwellung tastbar. Der Oberschenkel ist natürlich auch ziemlich mickerig geworden, aber das sollte man mit Krafttraining wieder gut hinbekommen.
Also humpele ich manchmal mit einer, oft mit zwei Krücken weiter.
Was kann man physiotherapeutisch machen bzw. was versäume ich? Bisher noch keine KG (Verordnungen habe ich genug..), da ich erst seit einigen Tagen wieder Auto fahre.
Sorry für den langen Sermon & Dank für erschöpfende Antworten,
Ischias
Ich hätte da mal eine Neulings-frage:
Ich halte mich für einen, halbwegs durchtrainierten, körperlich aktiven 45'er; bis vor 3 Monaten...
Motorradunfall, proximale Spiralfraktur, distal verhakte Schrägfraktur der Tibia, proximale Fibulafraktur, Sprung- u. Kniegelenk in Ordnung.
12.05. Verriegelungsnagel der Tibia.
16.06. Plattenosteosynthese (inc. Anlagerung von Beckenkammspongiosa) wg. verbliebener Instabilität der Spiralfraktur im prox. 1/3 der Tibia.
Seit einer Woche darf ich "schmerzadapiert" voll belasten, ist nicht ganz so einfach. Neben -geringen- Schmerzen unterhalb des Knies, an der Insertionsstelle des Marknagels, habe ich ziemliche Schmerzen am medialen Sprunggelenk, knapp unterhalb und hinter dem mall. medialis, dort ist auch eine schmerzhafte Schwellung tastbar. Der Oberschenkel ist natürlich auch ziemlich mickerig geworden, aber das sollte man mit Krafttraining wieder gut hinbekommen.
Also humpele ich manchmal mit einer, oft mit zwei Krücken weiter.
Was kann man physiotherapeutisch machen bzw. was versäume ich? Bisher noch keine KG (Verordnungen habe ich genug..), da ich erst seit einigen Tagen wieder Auto fahre.
Sorry für den langen Sermon & Dank für erschöpfende Antworten,
Ischias