Rückenschule - Welche Bücher für Patienten empfehlenswert?

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grossundstark

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Rückenschule - Welche Bücher für Patienten empfehlenswert?

Hallo zusammen,

ich bin beruflich sehr viel unterwegs und übernachte in Hotels. Daher habe ich keine Zeit, an festen Rückenschulterminen/-kursen teilzunehmen.

Da ich viel sitze (im Auto, im Flugzeug, in Sitzungen ...), möchte ich meinen Rücken trainieren - dann z. B. in den Hotelzimmern ...

Dafür brauche ich aber Fachliteratur als Vorlage ...

Welche diesbzgl. Bücher könnt ihr mir warum
empfehlen?

Es soll(t)en nicht nur Bücher sein, in denen Übungen beschrieben werden. Das natürlich bis ins kleinste Detail! Sondern ich möchte auch ein wenig mehr über die Anatomie, die Wirbelsäule, der Muskulatur ... erfahren.

Bitte um eure Empfehlungen.

Vielen Dank im Voraus.

Grüße

GUS
 
Rückenschule Bücher für Patienten: Schongymnastik

Ich hatte Helmut Reichardt und Michael Preibsch ( letzterer hat seit Jahren eine große Physiotherapie Praxis in Weinheim, Namens Sportec) während meiner Ausbildung als Dozenten kennengelernt.

Seitdem bin ich ein Fan von deren Büchern, die alle unter den Bezeichnungen "Schongymnastik laufen"

z.B. Schongymnastik bei Rückenbeschwerden
SChongymnastik Beweglichkeit + Leistungsfähigkeit = Wohlbefinden
Mit Schongymnastik durch den Tag, usw...

Was alle Bücher auszeichnet: Super Erklärungen, gross bebildert oder illustriert, und..die Schrift ist ausreichend gross und gut leserlich. Dass die Übungen fachlich bestens sind bei dem Renomee ist denke ich selbstverständlich.

Bei Amazon kosten die Bücher ca 13,00 €, dort sind aber auch Gebrauchtexemplare ab 4, €*erhältlich. Einfach dort unter "Schongymnastik" suchen.
 
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