Buffon1691
New member
Hallo zusammen!
War gestern beim Laufen und bekam nach ca. 5 Minuten einen stechenden Schmerz in der rechten Leistengegend, den ich nach einer kleinen aber sehr intensiven Dehneinheit so weit gebracht habe, dass es nicht mehr schmerzte aber noch deutlich zu spüren war aber ich eben meinen Lauf fortsetzen konnte!
Heute spüre ich dieses "Gefühl" immer noch und bin mir nicht sicher ob ich morgen wieder laufen kann, nachdem ich heute ausgesetzt habe!
Kann ich mir die Adduktoren evtl. "unterkühlt"/gezerrt haben, da es ja bei -4°C nicht gerade warm war, ich aber eine Neopren-Jogginhose und eine normale Jogginghose darüber trug?
Könnte mir bitte jemand dies näher erklären bzw. einen Ratschlag geben wie ich mich verhalten soll!
Danke für alle hilfreichen Antworten!
lg Buffon1691
War gestern beim Laufen und bekam nach ca. 5 Minuten einen stechenden Schmerz in der rechten Leistengegend, den ich nach einer kleinen aber sehr intensiven Dehneinheit so weit gebracht habe, dass es nicht mehr schmerzte aber noch deutlich zu spüren war aber ich eben meinen Lauf fortsetzen konnte!
Heute spüre ich dieses "Gefühl" immer noch und bin mir nicht sicher ob ich morgen wieder laufen kann, nachdem ich heute ausgesetzt habe!
Kann ich mir die Adduktoren evtl. "unterkühlt"/gezerrt haben, da es ja bei -4°C nicht gerade warm war, ich aber eine Neopren-Jogginhose und eine normale Jogginghose darüber trug?
Könnte mir bitte jemand dies näher erklären bzw. einen Ratschlag geben wie ich mich verhalten soll!
Danke für alle hilfreichen Antworten!
lg Buffon1691
