Hallo Tomas,
auf so eine kurze und ergreifende Frage eine kurze Antwort: Viele!
Es wird Dir hier niemand eine Übung vorschlagen, ohne zumindest annähernd zu wissen, was genau mit Deinem Sprunggelenk passiert ist, wielange her, wie versorgt, was für Beschwerden, usw, usw.
Gruß Andreas
