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Gast1739
Guest
Tennisarm? RSI? Weiß nicht weiter.
Hallo zusammen, bin gerade neu hier und könnte Hilfe benötigen!
Folgendes Problem, ich sitze viel am PC bzw. Notebook (Student) und vor ca. 7 Wochen musste ich sehr viele Daten in den PC eingeben, weshalb ich mehrere Stunden durchgehend Zahlen eingetippt habe. Da fingen die Schmerzen in Armen und Händen an.
Ich nach ca. 2 Wochen zum Hausarzt, der meinte es sei ein Tennisarm, weil er überbelastet worden ist. Ferner benötige ich eine ergonomische Arbeitsumgebung, weswegen ich mir u.a. einen 300€ teuren Bürodrehstuhl bestellt habe (leider noch nicht da).
Der Hausarzt besuch ist inzwischen auch gute 2 1/2 Wochen her, als ich telefonisch mal kurz anfragen ließ, meinte er "das bräuchte seine Zeit"
Die Schmerzen waren zu Beginn vor allem in den Unterarmen, leicht auch in den Oberarmen spürbar, ebenso wie in den Handrücken. Bemerkbar war er manchmal ohne jegliche Belastung, manchmal nur wenn ich z.B. am PC saß oder Auto gefahren bin.
Zwischenzeitlich habe ich mir den "Gyrotwister" (www.gyrotwister.de) bestellt, da ich panische Angst vor RSI hab. Hätte dann wohl auch mit dem Training warten sollen bzw. ich habe wohl übertrieben, da es die ganze Geschichte wohl eher negativ beeinflusst.
Der Schmerz ist vor Allem inzwischen in den Händen, und zwar im Handgelenk, im Handrücken und in den Fingerknöcheln. Vor allem wenn ich z.B. mit dem Zeigefinger einen Mausklick mache, verspüre ich ein seltsames, unangenehmes "Ziehen" im Handrücken bis kurz vor das Handgelenk.
Ebenso einen leichten Schmerz auf der Oberseite des Unterarms, 4 cm vor der Armbeuge.
Selten spüre ich noch einen Schmerz im Oberarm, wenn dann außen etwas unterhalb der Schulter.
Zu den Rahmenbedingungen:
Ich bin 23, 1,76 groß und wiege 71 kg, also nicht übergewichtig, jedoch auch nicht seeehr sportlich (sporadisch geh ich mal Badminton spielen, joggen, skaten oder auch mal schwimmen, aber alles sehr unregelmäßig).
Mein Arzt hat sich bisher immer viel Mühe gegeben und ich war sehr zufrieden.
Jedoch zweifele ich langsam an der Diagnose "Tennisarm", da ich kaum eine verbesserung verspüre, in den Händen sogar eher eine Verschlechterung.
Ach ja, die Tätigkeiten am PC habe ich soweit wie möglich eingeschränkt, konnte sie aber nie ganz vermeiden. Inzwischen habe ich u.a. eine separete tastatur mit weicheren Tastenanschlägen und eine Gel-Handgelenk Auflage für die Maus.
Falls mir jemand professionelle Tips geben kann, vermuten wobei es sich da handelt oder mir Hinweise geben kann, was jetzt genauer Untersucht werden sollte (oder auch nicht??), wäre ich sehr dankbar.
Ich möchte nicht völlig unvorbereitet wieder meinen Hausarzt aufsuchen.
Vielen Dank schonmal vorab, falls noch was unklar ist, bitte fragen!
Gruß
Martin
Hallo zusammen, bin gerade neu hier und könnte Hilfe benötigen!
Folgendes Problem, ich sitze viel am PC bzw. Notebook (Student) und vor ca. 7 Wochen musste ich sehr viele Daten in den PC eingeben, weshalb ich mehrere Stunden durchgehend Zahlen eingetippt habe. Da fingen die Schmerzen in Armen und Händen an.
Ich nach ca. 2 Wochen zum Hausarzt, der meinte es sei ein Tennisarm, weil er überbelastet worden ist. Ferner benötige ich eine ergonomische Arbeitsumgebung, weswegen ich mir u.a. einen 300€ teuren Bürodrehstuhl bestellt habe (leider noch nicht da).
Der Hausarzt besuch ist inzwischen auch gute 2 1/2 Wochen her, als ich telefonisch mal kurz anfragen ließ, meinte er "das bräuchte seine Zeit"
Die Schmerzen waren zu Beginn vor allem in den Unterarmen, leicht auch in den Oberarmen spürbar, ebenso wie in den Handrücken. Bemerkbar war er manchmal ohne jegliche Belastung, manchmal nur wenn ich z.B. am PC saß oder Auto gefahren bin.
Zwischenzeitlich habe ich mir den "Gyrotwister" (www.gyrotwister.de) bestellt, da ich panische Angst vor RSI hab. Hätte dann wohl auch mit dem Training warten sollen bzw. ich habe wohl übertrieben, da es die ganze Geschichte wohl eher negativ beeinflusst.
Der Schmerz ist vor Allem inzwischen in den Händen, und zwar im Handgelenk, im Handrücken und in den Fingerknöcheln. Vor allem wenn ich z.B. mit dem Zeigefinger einen Mausklick mache, verspüre ich ein seltsames, unangenehmes "Ziehen" im Handrücken bis kurz vor das Handgelenk.
Ebenso einen leichten Schmerz auf der Oberseite des Unterarms, 4 cm vor der Armbeuge.
Selten spüre ich noch einen Schmerz im Oberarm, wenn dann außen etwas unterhalb der Schulter.
Zu den Rahmenbedingungen:
Ich bin 23, 1,76 groß und wiege 71 kg, also nicht übergewichtig, jedoch auch nicht seeehr sportlich (sporadisch geh ich mal Badminton spielen, joggen, skaten oder auch mal schwimmen, aber alles sehr unregelmäßig).
Mein Arzt hat sich bisher immer viel Mühe gegeben und ich war sehr zufrieden.
Jedoch zweifele ich langsam an der Diagnose "Tennisarm", da ich kaum eine verbesserung verspüre, in den Händen sogar eher eine Verschlechterung.
Ach ja, die Tätigkeiten am PC habe ich soweit wie möglich eingeschränkt, konnte sie aber nie ganz vermeiden. Inzwischen habe ich u.a. eine separete tastatur mit weicheren Tastenanschlägen und eine Gel-Handgelenk Auflage für die Maus.
Falls mir jemand professionelle Tips geben kann, vermuten wobei es sich da handelt oder mir Hinweise geben kann, was jetzt genauer Untersucht werden sollte (oder auch nicht??), wäre ich sehr dankbar.
Ich möchte nicht völlig unvorbereitet wieder meinen Hausarzt aufsuchen.
Vielen Dank schonmal vorab, falls noch was unklar ist, bitte fragen!
Gruß
Martin
). Schaut doch gerne mal vorbei, für Verbesserungsvorschläge bin ich jederzeit offen.
