Therapiemethoden für Schultertrauma sp. Gelenkkapsel

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Gast791

Guest
Therapiemethoden für Schultertrauma sp. Gelenkkapsel

Hallo, ich habe seit längerem masive Proble mit meinem re. Schultergelenk. Kapsel und Rotektorenmanschette.
Nun suche ich nach alternativen und vorallem evektiven Trainingsmethoden zur Regeneration meiner Schulter.
 
ich bin zwar ein laie, da ich nur meinen fitnesstrainerschein mache, aber aus meiner sicht würde ich dir raten nicht zu trainieren wenn du schmerzen hast... und dann eben die muskulatur zu stärken, da das schultergelnk ja hauptsächlich durch sie ihren halt bekommt!
kann auch völlig dran vorbei sein, mein post also lieber nen profi fragen :)

p.s.
man das wird immer interessanter hier! muss mich echt morgen bewerben!!!
 
mit trainieren meinte ich ja auch gezieltes schultertraining zur stärkung und zur unterstützung der gelenkfunktion.
mir ging es haupt sächlich um methoden zur schmerzinderung und zur verbesserung der beweglichkeit
 
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