Übungen bei Rektusdiastase
Hallo, ich habe 7 Monate nach meiner Entbindung immer noch eine fingerbreite Rektusdiastase und auch ziemliche Rückenbeschwerden.
Welche Gymnstikübungen sind geeignet? Wo finde ich solche Übungen zum Nachturnen (haben Sie z.B. eine Buchempfehlung oder Website für mich?)
Vielen Dank.
Hallo, ich habe 7 Monate nach meiner Entbindung immer noch eine fingerbreite Rektusdiastase und auch ziemliche Rückenbeschwerden.
Welche Gymnstikübungen sind geeignet? Wo finde ich solche Übungen zum Nachturnen (haben Sie z.B. eine Buchempfehlung oder Website für mich?)
Vielen Dank.