Probleme LWS

[opiwerner]

Hallo liebe Physiotherapiegemeinde,

ich bin 64 J. alt und in jeder Hinsicht aktiv. (Auch Fitnessstudio) Mein LWS-Problem dauert seit Sommer 2014.

Neben morgendlichen Anlaufschwierigkeiten werden meine Schmerzen (besonders Gesäß
und Oberschenkel) besonders durch vornüberbeugende Körperhaltungen provoziert. (z. Bsp. Schreiben und Essen während des sitzens am Tisch... stehen und gehen sind problemlos)

Das MRT zeigt starken Verschleiß meiner LWS (kein Bandscheibenvorfall).

Die neurologische Untersuchung ergab auch eine kleine Auffälligkeit. Einige Serien manuelle Therapie u.a. bachten bisher nicht den erhofften Erfolg. In den letzten Wochen "erkaufte" ich mir meine Aktivität (auch Fitnessstudio) und Lebensqualität mit täglich 50 mg Diclofenac. Soweit zu meiner Situation.

Meine Frage resultiert aus einer für mich bemerkenswerten Beobachtung: Meine Beschwerden werden durch Anspannung der unteren Bauchmuskulatur gemildert und teilweise sogar behoben. Manchmal hält dieser Effekt auch einige Zeit an.

Meine Lebenserfahrung sagt mir, daß sich daraus eine spezielle Behandlungsmethode ergeben sollte...(Aus meiner Sicht geht es doch sehr oft darum spezielle Muskeln zu stärken oder zu dehnen, also zu entspannen.)

Über jeden guten Tip bin ich überaus dankbar...
freundliche Grüße
opiwerner

[Sams]

Wenn deine Beschwerden bei Bauchanspannung gemildert werden würde ich das mal mit deiner Hausärztin besprechen. Möglicherweise weis sie ja dann eine entsprechende Behandlungsmethode. Oder du versuchst es mal beim Yoga. Das ist ja auch gut für den Rücken und somit auch beim LWS.