Aktueller Inhalt von Hipp

Hallo an alle, ich hoffe ihr könnt mir ein paar Anregungen liefern... Soll mir überlegen wie ich den Delta dehnen kann mit allen drei Anteilen. Hab schon mal geschaut und gesehen das man sich an díe Wand stellen´sollen und dagegen drücken soll. Hatte schon mal überlegt ob man ihn auch dehnen...