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Ich weiss ja nicht wie alt du bist aber bei mir heisst volle Belastung Fussball spielen ohne Einschränkungen oder Sport im allgemeinen und das dauert. Deswegen habe ich 1 Jahr veranschlagt bei mir. OP am 27.10.15

Sowohl das Knie wird noch lange lange geschwollen bleiben sowohl wirst du noch lange ein ziehen oberhalb der Kniescheibe haben! Meine Op war am 27.10.2015 und ich habe vielleicht 60 Prozent wenn überhaupt und ich werde mir 1 Jahr Zeit lassen bis ich (hoffentlich) wieder 100 Prozent habe.

kann dir nur von mir berichten das ich 2 Wochen ne feste und 6 Wochen ne bewegliche Schiene hatte. Bin nie mehr auf Krücken gelaufen im Anschluss...dummes Gefühl am Anfang ich weiss weil gänzlich die Kraft fehlt!!! Bei mir hängt es im Moment auch muss ich zugeben und ich muss mich wieder mehr...

na ja wenn man so will ist auch "unser" Muskel abgerissen denn wenn die Sehne abreisst dann reisst auch der Muskel ab. Der Muskel zieht sich nach oben zurück, und hinter dem Knie entsteht eine Lücke??!

Erstmal Glückwunsch zu dem Riss lach Also 8 Wochen sind bei dieser Verletzung nichts! Gerade wenn deine Schiene starr und nicht beweglich ist verliert der Oberschenkel hat den kompletten Saft. So wie du werden die meisten nach der Op alleine gelassen. Bei mir war es so, dass ich nach der Op 3...

https://www.youtube.com/watch?v=cvrIhgDl18w Hatte mich mit ihm mal länger unterhalten. Ist ein sehr sympatischer Mann und kommt aus meiner Region. Vor allen Dingen hatte er die gleiche Verletzung wie wir. Selbst er macht den Beinstrecker leicht. https://www.youtube.com/watch?v=Xkn_raTHW48...

Das ist ein Beincurler den du gepostet hast. https://en.wikipedia.org/wiki/Leg_extension Das ist ein Beinstrecker Ich mache die Übung mit dem verletzten Bein ohne Gewicht über den vollen Bewegungsumfang a 5 Sätze mit 20 Wiederholungen. Mit leichten Gewicht aber nur die letzten 30 Grad laut...

das gleich wollte ich eben auch posten lach...lustig finde ich die Prognose heute in der BILD: 6 - 12 Wochen Dauer ;)...er wird sich noch wundern oder? Trainiere im Moment 7 mal die Woche meist sogar 2 mal am Tag! Oberkörper und gesundes Bein 4 mal die Woche; Krankes Bein wird 3 mal die Woche...

Der Physio ist mit meiner Beugung nicht zufrieden und das Knie ist dick! Er meinte das es halt ein sehr grosser Bluterguss war ...Weniger Kraft sondern mehr Ergometertraining ist angesagt! Op am 27.10.15

http://www.uwhealth.org/files/uwhealth/docs/pdf6/sm_pat_tendon_quad.pdf hier habe ich mal was sehr interessantes für uns gefunden!

der erste ist in meinen augen ein Kasper der sich durch seine schnelle Genesung nur wichtig tut! Denke falls er überhaupt einen Riss hatte das viel viel länger dauerte...habe mir seine FB Seite mal angeguckt! Ich trainiere ja so wie heute auch das linke Bein normal wie vorher mit 2 Beinen...

https://www.youtube.com/watch?v=dF5qcDDUXjY mit ihm hatte ich jetzt des öfteren Kontakt....kommt mir aber eher so vor das es Märchen aus 1001 und einer Nacht sind! https://www.youtube.com/watch?v=Uw9aEvm4JIg mit ihm ebenfalls und er scheint mir da sehr viel glaubhafter

Freut mich für dich :-) Das merkwürdige ist das ich sehr sehr lange Probleme mit der Achillessehne hatte und die nach der Op jetzt vollkommen geheilt ist. Der Physio meinte das es halt mal so ist wenn das Knie vorgeschädigt ist sucht der Körper Ausweichbewegungen damit es nicht schmerzt und so...

gestern die 4 Physio gehabt und das Bein wurde wieder auf 90 Grad gedrückt von einer Physiotherapeutin. Schmerz war zu ertragen ... Trainiere wie die Jahrzehnte vorher auch 3-4 mal die Woche im Studio Kraft. Oberkörper hat seine Kraft 1:1 und das schon lange wieder. Mein gesundes Bein trainiere...

So, erstmal ein frohes neues Jahr an euch Leidensgenossen :-) Das ist meine 10 Woche Post Op jetzt und die Physio ging letzte Woche los mit 2 Sitzungen. Weiss ja das er lange im Geschäft ist und sehr gut ist. Hat mir ein paar Übungen gezeigt die ich jetzt 3 mal am Tag mache. Nächste Sitzung...