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so wie hoemmi das ganz oben erklärt hat, seh ich aber keinen großen unterschied zwischen den techniken? bei SH2 gehts ja um die reziproke hemmung, sprich antagonistenstimulation (= kontraktion) Bei deiner beschreibung wären die ischis (antagonisten) ja nur auf dehnung gebracht (durch die kg-ext)...

auch neu:) bin noch schüler, bald im 2. SJ:)