aw
hi,
dazu muss man nicht die muskeln kennen.
fuss und zehen flexoren kräftigen. da kannst du schön hockergymnastik machen. kannst mit wallnüsse, stiffte ., tuch steine , seile arbeiten.
transport von den gegenständen , greifen mit den zehen..... lass deine kreativität laufen
gruss