Hallo Matti,
daraus, dass Du noch keine Antworten erhalten hast, kannst Du erkennen, dass es hier, obwohl Du sehr ausführlich berichtest, nicht einfach ist einen guten Rat zu geben.
Wenn ich Deine Beschwerden so lese fallen mir spontan zwei mögliche Gründe für Deine Schmerzen ein.
1. Deine Kniee...