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ist auf jedenfall gut mal ein mrt zu machen. wenn der schmerz sich an der oberschenkel weiter hochzieht, sieht es auch nach dem traktus iliotibialis (sehnenplatte). bald wissen wir mehr.

Also wie schon gesagt es ist recht schwer ohne das Bein zu sehen. Ein stechen an der Knieaußenseite bei Belastung in der Hocke klingt schonmal nach Meniskus, was ich zumindest abklären lassen würde. Weiterhin zieht über die komplette Oberschenkelaußenseite noch ein Sehnenstrang der knapp...

Ist echt schwer, dass wir jetzt über das Internet bessere Diagnosen stellen sollen als unsere Kollegen, die dein Knie gesehen haben. Aber probieren kann man es ja mal. Kannst du dein linkes Knie ganz strecken? Und wo sind deine Schmerzen?

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Ich würde mal einen Neurologen draufschauen lassen. Für mich macht das nicht viel Sinn, dass die Muskeln nach der Zeit immer noch zu "kurz" sind dass sie verkrampfen.

Hallo Toertchen, ich fürchte dass dir dabei keiner online helfen kann. Es ist so echt schwer heraus zu finden wo deine Schmerzen jetzt nach der OP herkommen. Wo und wann treten deine Schmerzen denn auf?

sagt bescheid wenn ihr fertig seit

Meiner Meinung nach solltest du schon trainieren und zwar um deine Haltung zu verändern. Deine Belastung die momentan mehr von der BWS abgefangen wird, muss durch die Haltungsveränderung von der BWS in die LWS gelenkt werden. Das kann man durch die LWS- Einstellung erreichen. Auf längere Sicht...

Ja natürlich kannst du den Muskel dehnen. Das machst du ja auch erfolgreich. Wenn du nur bestimmte Faseranteile detonisiert (gelockert) haben willst, muss das am besten ein Therapeut machen. Allerdings da die Schmerzen ja nach jeder Belastung auftreten, sollte man sich halt gedanken machen...

Ja ich bin ein Physio, wichtig wäre wenn sich jemand deine Beckenstellung anschauen würde. Ich erwarte dabei einen Unterschied. Deshalb haben die Semitendinosus- Muskeln unterschiedliche Spannungen. Evtl sollte man die Stellung korrigieren und dann mal schauen wie es mit deiner Beinlänge...

Hallo principia 2, es hört sich für mich nach einer ständigen Überlastung des m.semiteninosus an. (Was allerdings ohne es zu sehen immer schwierig ist.) Es wirkt so als würde dieser Muskel auf deiner betroffenen Seite in einer ungünstigeren Position arbeiten müssen. Hat sich schonmal jemand...

Es wäre ja nicht dumm gewesen, deinen Physio mal danach zu fragen, dann hätte er sie dir auch zeigen können.

Also für mich hört sich das so an, als ob dein Talus (Sprungbein= Fusswurzelknochen direkt unter dem Schienbeinknochen) nach vorne gerutscht ist. Den sollte sich mal jemand anschauen und nach hinten mobilisieren. Natürlich nur falls es so ist.

Wenn keine Anzeichen einer Verletzung vorliegen, kann es an einer Spannung der Wade liegen (da würdest du aber ein ziehen spüren) oder es könnten sich durch deine Landung Fußwurzelknochen blockiert haben. Die sollten mal auf Mobilität untersucht werden. Wo ist denn dein Schmerz?

Also mit Wärme wirst du nicht weiter kommen. Dein Physio sollte sich die Spannung der Unterschenkel bzw Fußmuskulatur ansehen und koordinativ auftrainieren. Also manuelle Therapie ist ein guter Anfang. Alles weitere sollte dein Physio entscheiden.

Hallo Wolfebubb, ehrlich gesagt stehen auf den meißten Rezepten, auch von Orthopäden, nur sehr allgemeine Standardsätze. Anders ist es direkt nach einer OP, wo es meißt einen genauen Belastungsablauf vom operierenden Arzt dazu gibt. Also falls wirklich nichts dramatisches festgestellt wurde...

Hallo Jannik, also das Dehnen ist selbst im Bereich der Sportphysiotherapie eines der meißt diskutierten Themen. Fast jedes Jahr wechseln dabei die Ansichten. So weit ich weiß ist zur Zeit sogar das Nachwippen wieder in. Immer funktionieren tut auch die sogenannte Postisometrische Relaxation...

Hey, ja das klingt schon sehr krass. Natürlich ist es immer erleichternd und auch manchmal nötig das ISG zu deblockieren, allerdings sollte man mal nachschauen, warum es immer wieder blockiert. Eine Hypermobilität ist schon möglich aber es gibt auch andere Möglichkeiten. Zum Beispiel sollte man...

Also ehrlich gesagt, hört sich das auch mehr nach einem muskulären Problem an. Demnach würde es für Wärme sprechen. Auch deine Tennisballtherapie klingt sehr vernünftig. Allerdings ist es schwer sich so selber zu behandeln. Ich würde es ruhig nochmal mit dem Masseur probieren, wenn es echt so...

Mensch das hört sich ja gar nicht gut an bei euch. Aber ich kann mir kaum vorstellen, dass man da nichts machen kann. Wirbel blockieren ja eigentlich nur immer wieder, wenn die Belastung der Wirbelsäule nur auf bestimmte Bereiche fokusiert wird und nicht, wie im Optimalfall, auf die gesamte...