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Ja, die sind durchaus normal, um manche Trigger zu bezwingen ist ein Kraftaufwand von bis zu 40 kg nötig. Es gibt extra Triggersticks, die die Kraftumsetzung verbessern sollen. Hab jetzt leider nicht viel Zeit näher auf Triggerpunkte einzugehen. Werde morgen mal nen Beitrag dazu schreiben. Könnt...

Hi, habe Bodyblade und FlexiBar. Beide Geräte sind von der Qualität 1A und geben sich nicht viel. Würde dir daher den günstigeren Flexibar empfehlen. Gruß aRa

Huhu Biene, bin erst eben auf deinen Eintrag gestoßen. Das Kinesio-Taping... bzw. Medi-Taping. Hat nicht sehr viel mit dem klassischen Tapen zu tun. Hab dir mal ne Page rausgesucht, wo das Medi-Taping schön erklärt ist. http://schmerzundtape.de/kintape.htm

Hi Juli, hab hier ein paar Bildchen für dich;) Ist wie Vokabeln lernen, wenn se einmal drin sind bleiben sie auch drin.

Hallo Nani, beim Bänderriss am Sprung gelenk ist eine OP nicht unbedingt nötig. Doch auch hier gibt es verschiedene Meinungen. Kommt immer auf den behandelnden Arzt an. Mir ist bekannt, dass der Müller-Wohlfahrt z.B. beim Riss von mehreren Bändern eher zur OP rät.

Hi, wie siehts bei der Abduktion aus, hast du dabei Schmerzen ? Wie verhalten sich die Schmerzen beim Kurzhantel Seitheben?

Hallo AlexSt, im Raum München ist wohl die Alpha Klinik ( http://www.alphaklinik.de/de) die beste Adresse fürs Knie. Auch die Poliklinik am Klinimu rechts der Isar ( http://www.sportortho.med.tu-muenchen.de/?menue=startseite ), die unter der Leitung von Univ.-Prof. Dr. med. Andreas B. Imhoff...

Hallo Harald77, denke das Knacken ist die Sehne, die irgendwo bei der Streckung drüber rutscht. Du solltest dir auf jeden Fall mal 1-2 Wochen Ruhe gönnen. Wenn die Schmerzen dann nicht besser werden einfach mal ein Arzt aufsuchen, der eine Diagnose stellen kann.

Hallo Michael, leide auch des Öfteren an diesen Schmerzen. Versuch es einfach mal mit Medi Tape. Nach gut einer Woche müssten die Schmerzen besser werden. Wenn nicht einfach mal Orthopäden aufsuchen. Ich habe ein Bild beigefügt, damit du siehst wie du das Tape aufbringen sollst. Das Tape...