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hat jemand von euch ne Idee was ich nun machen soll? vieleicht irgend welche dehnubungen, die helfen koennten? kaelte oder waerme auflegen? und wie stark darf ich die problemstelle reizen? will einfach mal eure Meinung hoeren. greez

hallo Ich habe seit ca. 1 1/2 Jahren probleme mit dem Schulterblatt. Den Ursprung hatte es beim Tischtennis spielen. Durch die hochbewegung des Armes beim Topspin führte es zu einer Reizung. Habe aufgrund andauernden Reizen aufgehört und das schulterblatt 4 monate regenerieren lassen. Da ich...

Hi Martin Danke für deine schnelle Antwort. Ich werde mir dein Rat zu herzen nehmen und mit joggen pausieren sowie wärmefalsche auflgegen. Neben dem Dehnen wollt ich wissen, ob du mir vieleicht Übungen nennen kannst, die die Ischiocrualen Gruppe stärken und ob das im moment überhaupt sinnvoll...

Guten Abend allerseits. Zu meiner Ausgangslage: Ich bin 18 Jahre alt und Jogge seit ca. einem halben Jahr 2 mal die Woche. Seit einiger Zeit beklage ich Schmerzen in der Kniekehle beim linken Knie. Hinter dem Knie hat es soviel ich weiss zwei grosse Sehnen und die Sehne auf der innenseite...

Guten Abend Mein Problem ist der Unterarm. Ich habe schmerzen am vorderen Unterarm vor dem Handansatz bei der Handinnenseite!! Die schmerzen kommen vor allem wenn ich Bizeps oder allgemein meine Arme im Fitness trainieren will. Scheint ein zusammenhang mit den Händen zu haben. Es macht sich vor...