Hallo Funkenmariechen,
auf jedenfall die Praxis wechseln. So gut es geht, oder soweit wie der Schmerz es zuläßt, das Gelenk aktiv bewegen.
Es könnte sein, dass die Ärzte auf die glorreiche Idee kommen, dein Gelenk unter Narkose durchzu bewegen.
(Weil sonst könnte das Bewegungsdefizit bleiben.)...