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Hallo Mohnblume, freut mich zu hören, dass du dich inzwischen besser fühlst :). Prinzipiell kannst du machen was dir gut tut und keine Schmerzen bereitet. Kannst also auch an die Geräte, aber am Besten unter Anleitung. Und wenn es doch mal wieder schmerzt, das gibt es einfach. Das man aber...

Kommt mir doch bekannt vor :) Auch bei mir wurde parallel ein Blockierung des ISG diagnostiziert. Das Problem mit dem ISG ist, dass es realtiv schnell wieder blockiert. Lass dir Übungen zeigen, wie man da selber etwas gegenwirken kann. Was hat der Orthopäde zu deinen Aufnahmen gesagt? Symptome...

Kopf Hoch... Hallo Mohnblume, bin jetzt zwar nicht der Fachmann und auch kein Physio, habe aber durch meine eigene Geschichte einiges erfahren können. Dein Befund klingt erst einmal nach zwei Bandscheibenvorfälle. 4/5 und 5/1 wobei der zweitere deine Probleme verursachen könnte. Ich nehme an...