Hallo,
habe mir beim Fussballspielen vor ca. 1/2 einen Teilabriss der Adduktoren (rechts) zugezogen.
Diese sind soweit wieder zusammen gewachsen
Leider habe ich seitdem auch immer noch Schmerzen am Bauchmuskelansatz am rechten Schambein.
Mein Therapeut / Masseur hat leider keine Idee wie er diese in den Griff bekommt.
Hat jemand hierzu irgendwelche Tips / Empfehlungen /Übungen parat??
Wann tritt der Schmerz auf??
a) wenn ich auf dem Rücken liege und mich aufbeuge
b) wenn ich mein rechtes Bein nach innen drücke
Vielen Dank vorab
MfG
habe mir beim Fussballspielen vor ca. 1/2 einen Teilabriss der Adduktoren (rechts) zugezogen.
Diese sind soweit wieder zusammen gewachsen
Leider habe ich seitdem auch immer noch Schmerzen am Bauchmuskelansatz am rechten Schambein.
Mein Therapeut / Masseur hat leider keine Idee wie er diese in den Griff bekommt.
Hat jemand hierzu irgendwelche Tips / Empfehlungen /Übungen parat??
Wann tritt der Schmerz auf??
a) wenn ich auf dem Rücken liege und mich aufbeuge
b) wenn ich mein rechtes Bein nach innen drücke
Vielen Dank vorab
MfG