Benötige dringend Hilfe für eine Gruppentherapie!!!
- Ersteller Physio05
- Erstellt am
Würde mich über eure Ideen sehr freuen.
O.T.S
New member
Es ist wahrscheinlich zuspät!
Abrollen beüben, Am Sprossenwand Flex und Ext( nach hinten weg stellen) ABD mußt du afpassen das die es richtig ausführen( zehnspitze immer grade) ohne ausweichbewegungen in die ROT, dehnengen M.quadrizeps und Ischias.
Kannst auch matten Program machen: bridging, Fahradfahren vor/ruckwährts, Ball zw KG und ADD kräftigung,Becken mobi. SL in der Gruppe ist nicht zu empfällen! je 3*15/20 mal
Hofe das es dir erstmal hilft
Abrollen beüben, Am Sprossenwand Flex und Ext( nach hinten weg stellen) ABD mußt du afpassen das die es richtig ausführen( zehnspitze immer grade) ohne ausweichbewegungen in die ROT, dehnengen M.quadrizeps und Ischias.
Kannst auch matten Program machen: bridging, Fahradfahren vor/ruckwährts, Ball zw KG und ADD kräftigung,Becken mobi. SL in der Gruppe ist nicht zu empfällen! je 3*15/20 mal
Hofe das es dir erstmal hilft