Chronische Instabilität

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Sunshine20

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Chronische Instabilität

Hallo ,

Ich habe eine chronische Instabilität in beiden Sprunggelenken. Linkes Sprunggelenk konnte ich mich viel Physiotherapie und dg. aufhalten. Aber rechts, geht es trotz der intensiven Therapie nicht. Mache Krafttraining, Propriozeptorentraining, Stabilisierungstraining, Sensibilisierungstraining, Ultraschall, Elektrotherapie, Lymphdrainage bei Schwellung und und und- Das ganze jetzt seit einem dreiviertel Jahr. 3/4xwöchentlich. Wisst ihr noch einen guten Rat, wie ich es hinbekommen könnte?

Lg Sunshine
 
Naja du scheinst ja schon einiges dafür zu tun, man könnte noch mit Tape arbeiten um die instabilen Richtungen zu unterstützen.

Machst du Sport?
Wenn ja, welchen Sport, in welcher Intensität?
Bist du M oder F bist du jung oder reif :-) hast du Gelenkfehlstellungen oder Rheuma oder andere Krankheiten.
Ohne weitere Informationen kann dir niemand detailliert Auskunft geben und selbst dann ist es nur allgemein da man dich ja nicht persönlich begutachtet hat.

LG Micha
 
Hallo Danke für deine Antwort.

Also ich bin 20 Jahre alt und weiblich. Spiele 5-6 mal die Woche Volleyball. An den Wochenenden meistens Spiele. Das Sprunggelenk wird im Spiel immer getaped auch während dem Training ab und zu. Ansonsten trage ich die Active Ankle. Kinesiotape verwenden wir auch.

Lg Sunshine
 
Sunshine20 schrieb:
Also ich bin 20 Jahre alt und weiblich. Spiele 5-6 mal die Woche Volleyball. An den Wochenenden meistens Spiele.
Zum Vergrößern anklicken....
Hört sich nach Profisport an, da ist die Belastung wohl einfach zu hoch, mach weiter deine Physiotherapie/Osteopathie halte deine Muskeln und Bindegewebe locker und mach es sollange du damit gut Geld verdienst und du die an dich gestellten Leistungen erfüllen kannst.

Solltest du damit kein oder nur wenig Geld verdienen dann reduziere dein Training auf ein normales und gesundes Mass.

LG Micha
 
Hallo Micha

Danke für deine Hilfe. Ja ich betreibe Profi Sport. Wir haben immer alles parat. Vom Physio angefangen über Masseure Teamarzt und Co. Dennoch ist es schwer, das Sprunggelenk in den Griff zu bekommen. Denn das rechte macht am meisten Probleme. Es wird immer getaped, aber dennoch ist es blöd wenn es nicht so funktioniert wie es sollte. Klar es ging ganz einfach und den Sport aufzuhöre, da ich aber dazu nicht bereit bin möchte ich mich eben noch weiter "quälen" ist jetzt falsch interpretiert, aber du verstehst mich glaube ich wie ich das meine. Ich habe noch zu große Ziele, als das ich jetzt Adieu sage. Ich denke viele sagen die spinnt, aber so ist es nun mal im Sport. Unser Teamarzt meint, es gibt nicht viele Mädels in meinem alter die ein derart abgenütztes Sprunggelenk haben, aber momentan kann ich die Situation nicht ändern. Er ist der Meinung wenn nichts mehr geht, dann müssen wir während der Sportkarriere operieren und wenns gut geht, danach. Ich bin schon mal gespannt.

Lg Sunshine
 
Schon mal an Sportschuh Tuning gedacht? Vermessen der Druckverteilung und entsprechender Umbau der Sportschuhe.

mfg: Jochen
 
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