Hallo gurufee,
gehe doch mal zuerst zu einem Physiotherapeuten. Der schaut Deine HWS an, gibt Dir ein paar Tipps, und dann kannst Du immer noch zur Rückenschule gehen.
Ich denke mal, dass Dein Hausarzt ein Rezept für den Physio ausstellt.
Viel Erfolg und Gruß
vom clubfan