Gips ab und was dann...

[Julesblaundblub]

Hallo zusammen!

Ähm, ich habe mir vor knapp zwei Wochen den Knöchel am linken Fuß gebrochen und muss bis Mitte Juni noch einen Gips tragen. Die Frage kommt daher vlt. nen bisschen früh, aber: was passiert, wenn der Gips abgemacht wird (geht fast bis zum Knie). Soweit ich weiß sieht es mit der Muskulatur dann eher mau aus und der Fuß ist auch steif und vor allem nicht direkt voll belastbar. Normalerweise jogge ich mehrmals die Woche und dreh ohne Bewegung am Rad hie...r

Muss man zur Physiotherapie gehen? Wie lange dauert das bis ich den Fuß wieder voll belasten kann (vor allem joggen!!)

So Übungen kann man ja sicher auch für sich machen, wenn man weiß was zu tun ist, oder??
(Anfang JUli ist ne vierwöchige Reise durch Spanien geplant)

Und wie sieht das mit der Muskulatur aus?Gleicht die sich relariv schnell wieder an der des anderen Beins an oder wie läuft das...???(man merkt ich habe keinen Plan..)

Brauche ich eine Bandage oder sonstige Sachen die den FUß unterstützen???

Fragen über Fragen...ich hoffe, jemand weiß was zu tun ist...hehe =)

Viele Grüße

 

[Anne82]

Hallo, also nach so einer kurzen Zeit musst du an Joggen noch gar nicht denken und ich kann dir gleich sagen, dass dauert noch! Du solltest auf jeden Fall zur Physio gehen, denn umso schneller kommst du wieder auf die Beine. Denn deine Muskulatur wird nach der Gipsbehandlung erstmal extrem schwach sein! Übungen für zu Hause zeigt dir auch dein Physio und achtet darauf, dass du die auch richtig ausführst! Und nicht von irgendwo mal gesehen oder aus ner Zeitschrift... da passiert viel Blödsinn. Deswegen über die Ferne Übungen anleiten ist Unsinn!
Wie lange deine Heilung dauert ist nicht wirklich zu beantworten, denn jede Heilung geht individuell von Statten! Musst ja auch erstmal schauen wie alles geworden ist, wenn der Gips ab ist. Bis deine Muskulatur und deine Gelenkbeweglichkeit wieder richtig voll hergestellt sind, was natürlich an deiner Trainingsintensität und Motivation liegt, kannst du dir auf jeden Fall bis Herbst und Winter mal Zeit nehmen!
LG Anne