Herz- Kreislauf Gruppe

[Gast3541]

Hallo!

Ich mache momentan ein Praktikum in einer Geriatrischen Rehaklinik!
Einmal in der Woche habe ich dann die HK-Gruppe mit rund 20 Leuten .. auf alle Fälle sollte die Gymnastik im sitzen gemacht werden!
Da wir schon oft vieles gemacht haben, und sich die Übungen wiederholen, wollte ich nen bisschen Abwechslung in die Runde bringen!
Habt ihr vielleicht ein paar tolle Übungen/ Spiele auf Lager, sodass ich die älteren Damen und Herren (65-90 Jahre) ans arbeiten bekommen?

Würde mich über nen paar Ideen sehr freuen!

Bis dann, Sabrina

 

[Gast3174]

Hallo Sabrina, schreibe doch einmal was schon an Übungen gemacht wurde, somit können wir uns eine Menge Zeit sparen!

Gruß Cortex

 

[Gast3541]

HallO!

Ja, dass sind halt die üblichen Sachen..

-Schultern kreisen
-Arme heben ( sich strecken )
-einbisschen die Beine nach vorn, zur Seite bewegen
-Übungen mit den Stäben so gut es geht
-Fußball spielen mit einem großen Ball
-Schwungtuchvarianten

bloß irgendwie wird es langsam zu langweilig.. so ein paar Spiele oder Übungen womit wieder richtig Stimmung rein kommt, wären schon klasse!

Erst mal lieben Dank, und ich hoffe auf Antwort!