Herzsport

[Schonung]

Welche Übungen sind mit dem großen Gymastikball in einer Herzsportgruppe geeignet, Pat. im arbeitsfähigen Alter nach Bypass-OP dürfen ja sicherlich sich draufsetzen, Rückenschule etc., in Rückenlage können sicher die Beine mit dem Ball arbeiten, im Stand alles mögliche - aber ???
darf man sich auch mit dem Bauch rauflegen und Hände vor zum Boden - Beine hinten spreizen auf dem Boden , Hände und Beine wer kann anheben - Kopf ist immer unten... ich weiß nicht? ob das gut ist mit Blutfluß , Druck auf Brust, Blut steigt in Kopf..etc., was darf nocht nicht gemacht werden?
erbitte Hinweise , danke S

 

[welle66]

Die Frage ist - gibt es eine Belastungsgrenze in Watt?
Übungen die in Bauchlage über dem Ball stattfinden würde ich nicht anwenden. Grundsätzlich nichts wobei eine Pressatmung entstehen könnte - und dies ist in solch einer Position durch Dich nicht mehr zu kontrollieren.
Herzpatienten sind eher ehrgeizig ungeduldig mit sich selbst.
Vielleicht eher mobi - (WS - mobi) im Sitz - Übungen auf jeden Fall in Verbindung mit der Atmung - dann kann man auch leichte Kräftigungsübungen machen. Koordinatives?... Was denkst Du? Du könntest auch verschiedene Bälle ins Spiel bringen (unterschiedliche Größen und Gewichte - Luftballon...)
- im Sitzen im Stehen (wenn das zu leicht ist - verschiedene Stände anbieten.
Gruß Welle