ich hab hausaufgaben auf!!

[Gast1473]

hallöchen!
ich hab wichtige fragen!wäre schön, ich würde heute noch BITTE eine nachicht bekommen!
ich mache eine ausbildung zum masseur/med. bademeister!
hab am 1.09.2004 angefangen in rostock auf der ews!naja und so weiter!

ich möchte informationsmaterial über haltung im sitz:
- aufrechte
-belastungshaltung
--beide die art der stellung des beckens;ws;kopf;arme;füße;beine

-rückenschulung(hilfsmittel)

dann noch:

wie ist der aufrechte/physiologische stand?
-becken;ws;kopfhaltung
-arme;stellung der beine???????????????????

bitte experten helft mir,so schnell wie möglich!!!!(heute noch????)

DANKE EURE CONNY

 

[APM]

Hallo Conny,
hier eine pdf-Datei zum runterladen:
www.bruegger-therapie.de/downloads/...nbroschuere.pdf

Nachfolgend deine Fragen in Kurzfassung beantwortet:

haltung im sitz:
- aufrechte haltung im sitz:
Füße stehen auf dem Boden
Knie in 90 Grad flektiert
Knie sind tiefer als das Becken
Becken aufgerichtet = Tuber Ischiadica stehen auf Sitzfläche = Richtung Hohlkreuz
Brustkorb angehoben = Extension BWS
Kinn Richtung Brustbein
>> alles nicht furchbar übertrieben!!!


-belastungshaltung haltung im sitz (könnte man eher Hängen als Sitzen nennen) :
Füße unter dem Stuhl
Knie gleichhoch oder höher als Becken
Becken nach hinten gekippt = lumbale Kyphose
Brust Richtung Bauchnabel = Kyphose BWS
Kinn weg vom Brustbein nach oben = Lordose HWS

-rückenschulung(hilfsmittel):
Keilkissen erleichtert die Beckenkippung
Ballkissen macht das Sitzen dynamischer = die Rücken- und Bauchmuskulatur wird für die Stabilisierung der Haltung eingesetzt

- der aufrechte/physiologische stand?
Knie nicht in völliger Streckung
Becken leicht nach vorne gekippt = leichte LWS-Lordose
Brustkorb aufgerichtet = Ext BWS

Gruß von susn