A-Never-Ending-Story
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Instabilität Knie
Hallo ihr Lieben!
Kämpfe seit nun mehr fast zwei Jahren mit starken Knieproblemen. Zwei Operationen habe ich schon hinter mir, aber leider blieb der Erfolg zu weiten Teilen aus.
Zu welchen Ärzten ich auch gehe, wird mir immer wieder gesagt, dass mein Knie und mein Sprunggelenk sehr instabil wären und ich unbedingt was dagegen tun müsste. Seit einem Jahr versuche ich mithilfe von KG Stabilität ins Knie zu bekommen, allerdings ist der Versuch bis jetzt nicht wirklich geglückt.
Nicht mal den Einbeinstand beherrsche ich - womit ich vor den zwei Operationen keinerlei Probleme hatte.
Ansonsten betätige ich mich an der Beinpresse (Anfangs: 4 Kilo, mittlerweile 10 Kilo) und auf dem Wackelbrett.
Allerdings hilft das irgendwie alles nicht. Ich muss dazu sagen, dass ich generell seitdem ich keinen Sport mehr treibe(n kann), ziemliche Gleichgewichtsprobleme habe. Bei schnellem Aufstehen wird mir schwarz vor Augen und auch bei dem Einbeinstand habe ich schnell ein Schwindel- und Übelkeitsgefühl. Trotzdem will ich natürlich irgendwann wieder Sport treiben - und Grundvorrausetzung dafür ist eine gewisse Stabilität in Knie und Sprunggelenk...
Hat jemand von euch vielleicht "die ultimative" Übung...?
Wäre über Hilfe sehr dankbar...
LG
Hallo ihr Lieben!
Kämpfe seit nun mehr fast zwei Jahren mit starken Knieproblemen. Zwei Operationen habe ich schon hinter mir, aber leider blieb der Erfolg zu weiten Teilen aus.
Zu welchen Ärzten ich auch gehe, wird mir immer wieder gesagt, dass mein Knie und mein Sprunggelenk sehr instabil wären und ich unbedingt was dagegen tun müsste. Seit einem Jahr versuche ich mithilfe von KG Stabilität ins Knie zu bekommen, allerdings ist der Versuch bis jetzt nicht wirklich geglückt.
Nicht mal den Einbeinstand beherrsche ich - womit ich vor den zwei Operationen keinerlei Probleme hatte.
Ansonsten betätige ich mich an der Beinpresse (Anfangs: 4 Kilo, mittlerweile 10 Kilo) und auf dem Wackelbrett.
Allerdings hilft das irgendwie alles nicht. Ich muss dazu sagen, dass ich generell seitdem ich keinen Sport mehr treibe(n kann), ziemliche Gleichgewichtsprobleme habe. Bei schnellem Aufstehen wird mir schwarz vor Augen und auch bei dem Einbeinstand habe ich schnell ein Schwindel- und Übelkeitsgefühl. Trotzdem will ich natürlich irgendwann wieder Sport treiben - und Grundvorrausetzung dafür ist eine gewisse Stabilität in Knie und Sprunggelenk...
Hat jemand von euch vielleicht "die ultimative" Übung...?
Wäre über Hilfe sehr dankbar...
LG
