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Gast2979
Guest
Hallo,
Ich (schon immer sportlich) lerne gerade mein rechtes Bein kennen und hoffe, Ihr könnt mir dabei helfen, denn die Krankengymnastin hilft nur teilweise.
Ich habe seit Jahren nach einigen bis vielen Minuten Gehen einen stechenden Schmerz im Längsgewölbe des rechtes Fußes und kann den Fuß dann nicht mehr abrollen. Das lässt sich nur vermeiden, wenn ich Schuhe von Birkenstock oder FinnComfort (echt die einzigen Marken!) mit deren Fußbetten trage oder bestimmte Joggingschuhe.
Mein Hausarzt sagte, es sei ein Senk-Spreizfuß und schickte mich zur Krankengymnastin, die das aber nicht erkennen konnte und eine totale Verspannung im rechten unteren Bein inkl verkürzter Sehnen vom "Entengang" diagnostizierte.
Nach 5 Besuchen (a 20 Min) und geringer Belastung in der Zeit waren die Schmerzen weg (Dehnungsübungen und Massage des Fußes und Unterschenkels).
Dann bin ich mal 4 Tage hintereinander je 45 Min. gelaufen (mache das regelmäßig auch in dem Umfang seit 1 1/2 Jahren) und es ist alles wieder wie vorher.
Durch die Übungen habe ich auch festgestellt, dass neben dem Längsgewölbe auch die Wade verspannt und weh tut und beim Strecken des rechten Knie-Außenbands ein Schmerz auftritt, als hätte ich Jod in eine offene Wunde gestreut.
Was ist denn da jetzt eigentlich kaputt?
Die Massagen haben gut getan, aber nur bis zur nächsten Belastung.
Viele Dank für Hinweise und Tipps,
Nikolas.
Ich (schon immer sportlich) lerne gerade mein rechtes Bein kennen und hoffe, Ihr könnt mir dabei helfen, denn die Krankengymnastin hilft nur teilweise.
Ich habe seit Jahren nach einigen bis vielen Minuten Gehen einen stechenden Schmerz im Längsgewölbe des rechtes Fußes und kann den Fuß dann nicht mehr abrollen. Das lässt sich nur vermeiden, wenn ich Schuhe von Birkenstock oder FinnComfort (echt die einzigen Marken!) mit deren Fußbetten trage oder bestimmte Joggingschuhe.
Mein Hausarzt sagte, es sei ein Senk-Spreizfuß und schickte mich zur Krankengymnastin, die das aber nicht erkennen konnte und eine totale Verspannung im rechten unteren Bein inkl verkürzter Sehnen vom "Entengang" diagnostizierte.
Nach 5 Besuchen (a 20 Min) und geringer Belastung in der Zeit waren die Schmerzen weg (Dehnungsübungen und Massage des Fußes und Unterschenkels).
Dann bin ich mal 4 Tage hintereinander je 45 Min. gelaufen (mache das regelmäßig auch in dem Umfang seit 1 1/2 Jahren) und es ist alles wieder wie vorher.
Durch die Übungen habe ich auch festgestellt, dass neben dem Längsgewölbe auch die Wade verspannt und weh tut und beim Strecken des rechten Knie-Außenbands ein Schmerz auftritt, als hätte ich Jod in eine offene Wunde gestreut.
Was ist denn da jetzt eigentlich kaputt?
Die Massagen haben gut getan, aber nur bis zur nächsten Belastung.
Viele Dank für Hinweise und Tipps,
Nikolas.