Mein vord. Kreuzband wurde entfernt. Was jetzt???

[susi82]

Nach einem unglücklichen Sturz, wurde vor 6 Tagen mein vorderes Kreuzband entfernt und ein Miniskus geglättet ( linkes Knie ).OP ist super verlaufen, hab soweit keine Beschwerden / Schmerzen. Knie ist nur noch minimal geschwollen. Mit zwei Krücken kann ich schon gut gehen, natürlich belaste ich das Bein kaum. Mein Arzt hat ja auch gesagt, 1-2 Wochen Teilbelastung max. 20 kg. und Krankengymnastik 3-4 mal die Woche. Was kann ich tun?? Welche Übungen, wie oft usw. sind sinnvoll?? Kann ich/man auch ohne vord. Kreuzband wieder Tennis spielen? Ich weiß, viele Fragen, aber ich bin für jede Antwort Dankbar.
LG susi
Ps.: neues kreuzband kann ich frühstens in einem Jahr machen lassen, wegen Job.

 

[clubfan]

Hallo Susi,

Dein Arzt hat Dir sicherlich ein Rezept für Krankengymnastik ausgestellt. Gehe zu einer Therapeutin und mache die Übungen, die Du dort lernst, regelmäßig täglich auch zu Hause.

Viel Erfolg!

Gruß vom
clubfan

 

[susi82]

Kreuzband

Danke lieber Clubfan. Ich möchte gerne wissen, welche Übungen das sein können zb. mit Gewichte oder Fahrad fahren, wie motomed.
LG

 

[JürgenK]

....kann man so ohne Befund nicht ins blaue sagen.
Geh hin und warte was auf dich zukommt.
Also nicht gleich so ungeduldig.
JürgenK

 

[susi82]

Hallo Jürgen, welcher Befund? Diagnose (KB weg)und Therapie, KG 3-4 x/Woche Teilbelastung 20kg habe ich geschrieben. Mal anders gefragt, was sind so die üblichen Therapien in der KG nach Kreuzbandentnahme?