Muskelaufbau nach Klumpfuss

[Gast3070]

hallo Physios,
gibt es eine Möglichkeit die unterentwickelte Wadenmuskulatur aufgrund von Klumpfüssen zur Normalgrösse aufzubauen? Ich wurde schon als Baby hervorragend behandelt und bin heute unengeschränkt belastbar. Ich finde es nur sehr unangenehm dass meine Beine so dünn sind. Gibt es Übungen oder Behandlungsmethoden die ich neben meinem Ausdauersport anwenden kann um meine Wadenmuskulatur aufzubauen? (am liebsten ohne tägliches Gewichtestemmen im Fitnessstudio)
Danke, Heiko

 

[Nasenbär]

Hallo Kingstone!
Muskulatur aufbauen, ohne regelmäßig zu trainieren? Klar, Du musst nur bestimmt Studios aufsuchen, die haben da so Mittelchen und Spritzen...
Spaß beiseite, ich fürchte, ohne Training wird das nix. Du kannst z.B. beim Fahrradfahren den Fuß mit dem Ballen auf dem Pedal platzieren (wenn Du das nicht eh schon tust).
Wie sehen denn Deine Oberschenkel aus? Sind die "normal" entwickelt oder auch mit geringerer Muskulatur? Und wie wurden die Klumpfüße behandelt? Nur mit konventioneller Physiotherapie oder auch mit Medikamenten oder Botox?
Gruß Chris

 

[Gast3070]

hi,
ich meinte nur dass ich nach einer Methode suche die ich noch neben meinem Konditionstraining machen kann, wenn ich workout machen muss bis ich kaum noch laufen kann dann ist das schwierig. Ich bin Fussballschiedsrichter auf recht hohem Niveau und muss daher regelmässig Lauftraining machen und am Wochenende den Fussballplatz hoch und runter rennen können. Du meinst also dass fahrradfahren eine gute Methode wäre? Kann man damit denn wirklich den Muskelumfang erhöhen?
Meine Klumpfüsse wurden gleich nach meiner Geburt operiert (Achillissehnenverlängerung), dann hatte ich Gips und regelmässige Besuche beim Orthopäden. Ich kann mich auch an Beweglichkeitsübungen erinneren (das passiere ja alles in meiner Kleinkinderzeit). Meine Oberschenkel sind normal entwickelt. Im allgemeinen bin ich eher der schlanke Typ (Ectomorph) und tue mich mit Muskelaufbau recht schwer.
gruss, Heiko

 

[APM]

Hallo Heiko,
wie Chris schon schrieb: Muskelaufbau gibt es nur mit Fleiß und Schweiß.
Für die hartnäckigen Fälle (und die Faulen) gibt es Silikonimplantate für den Unterschenkel.
Für die weniger Mutigen, die trotz intensivem Training keine Masse zulegen, gilt sich mit den dünnen Beinen einfach abzufinden.
Gruß von susn