Nach 3Monaten Gips Knie sehr schwach!

[Gast1595]

Hallo,

da ich am Sprunggelenk operiert wurde, musste ich sechs Wochen Liegegips + sechs Wochen Gehgips tragen. Seit einer Woche ist der Gips ab und neben der kompletten Unterschenkelmuskulatur ist scheinbar auch das Knie sehr schwach.

Beim Laufen federt das Knie immer ein, also beugt sich mehr als normal und knickt leicht nach Innen.

Welche Übungen gibt es speziell dafür, dieses Abfedern, was letztendlich zum Humpeln führt, zu vermeiden?

Gruß

rotate

 

[APM]

Hallo Rotate,
deine Knie-stabilisierende Muskulatur ist zu schwach. Ja, es gibt tolle Übungen dagegen. Z.B. Einbeinstand mit leicht gebeugtem Knie, leichtes Springen auf das betroffene Bein (mit Festhalten am Tisch), dabei das Knie versuchen stabil zu halten.
Frage deinen Arzt doch mal nach einem Rezept für Physiotherapie. Dort können dir weitere gute Übungen gezeigt werden.
Gruß von susn

 

[KL-GE]

nach so vielen Wochen Gips gehe ich einfach davon aus, dass Du von deinem Arzt eine KG-Verordnung bekommst, denn dein Sprunggelenk wird ja wohl auch nicht voll beweglich sein. Dein Knieproblem kommt wohl von der fehlenden Muskelkraft, aber auch von der fehlenden Koordination der Muskeln untereinander.
Der Physio wird dir schon wieder auf die Beine helfen.