Hallo,
also geschlossene Kette ist immer wenn deine Beine mit etwas Kontakt haben. ( z.B. Bodenkontakt)
Bsp.: Beinpresse im Fitness-studio oder Übungen im Stand mit Bodenkontakt, z. b. Kniebeuge
geschlossene Kette ist immer besser,da funktionell!!
und offene Kette ist halt das Gegenteil, z.B. der Patient sitzt, du machst die Bank so hoch das die Beine in der Luft baumeln und er soll nun aktiv das Knie beugen und strecken= Übung in offener Kette oder fahrrad fahren in der Luft ist auch offene Kette.
Ich hoffe das ich dir etwas weiterhelfen konnte.
Mfg
