Parkinsonerkrankung

[Cordes]

Hallo zusammen.

Mein Alter 70J Seit ca. vier J. wurde bei mir eine Erkrankung an Parkinson diagnostiziert.
Vermehrt stelle ich Unsicherheit beim Gehen fest. Diese äußert sich in immer häufigerem Stolpern, meines li. Beines.
Noch!!! Brauche ich keine L-Dopa . Vielmehr tgl. 1 Azilect und 4 Tbl Dopergin.
Was kann ich tun um dieses Stolpern zu vermeiden.
LG
Cordes

 

[Perlenmädchen]

Also am besten ist es natürlich wenn Sie sich Physiotherapie verschreiben lassen und regelmäßig üben um den Verlauf zu verlangsamen. Dort kann man dann gezielte Gangschulungen machen und die Gangsicherheit durch z.B. Gleichgewichtstraining beüben. Als allgemeine Hilfe könnte es vielleicht besser gehen wenn Sie laut oder einfach im Kopf einen Takt vorgeben und immer zu diesem Takt laufen. Sie zählen also z.B. immer 1, 2, 1, 2, 1, 2, .... dadurch können die Schritte gezielter durchgeführt werden. Lg

 

[trigeminus]

hi..wenn deine schwierigkeit nur das gehen ist
dann würde ich an deiner stelle ein fitnessstudio aufsuchen
mit dem therapeut über deine problematik reden
und ein trainingprogramm aufstellen lassen (schwer punkt) fahrradergometrie & crosstrainer
alternative::: sich selber ein crosstrainer kaufen
TIP: versuch beim training die fersen immer zu heben und senken (WICHTIG)
ciao TRIGEMINUS