Probleme Oberschenkel und Hüfte

[onkeldietmayer]

Probleme Oberschenkel und Hüfte

Hallo Leute !! Bin Mänlich 26 Jahre "Kreuzbandop. linkes Knie vor 1,5 Jahren.

Habe seit ca 1 Jahr im wieder mal stärker mal weniger stark Probleme mit dem rechten Oberschenkel und rechten der Ansatzsehne an der Hüfte.

Beim längeren Knien habe ich dann solche Schmerzen das ich kaum noch laufen kann.

Könnt ihr mir Paar dehnübungen oder so emtpfehlen.

Oder welche Übungen würde ein Physiotherapeut durchfüren ???

 

[Mario Schmid]

Hallo Leute !! Bin Mänlich 26 Jahre "Kreuzbandop. linkes Knie vor 1,5 Jahren.

Habe seit ca 1 Jahr im wieder mal stärker mal weniger stark Probleme mit dem rechten Oberschenkel und rechten der Ansatzsehne an der Hüfte.
Der Oberschenkel hat vier Seiten: Vorne, hinten, innen, und aussen.
Alle Oberschenkelmuskeln haben mit der Hüfte zu tun.

Beim längeren Knien habe ich dann solche Schmerzen das ich kaum noch laufen kann.
Auch das <Knie hat vier Seiten. Zudem haben wir auch zwei Kniee

Könnt ihr mir Paar dehnübungen oder so emtpfehlen.

Oder welche Übungen würde ein Physiotherapeut durchfüren ???

Du siehst wenn Du Rat willst musst Du schon viel viel genauer werden.

Ich wünsche Dir einen schönen Abend

Mario