Reizung der Facettengelenke L5;S1

[Julchen]

Hallo,

Kann mir jemand bitte Tips geben welche Gymnastikübungen ich bei den Facettensyndrom machen kann.

Mein Rücken reagiert nach Rückengymnastik oder Aquatraining mit heftigen Schmerzen(Zeitversetzt )
Nur in Liegen geht es mir gut.
Auch Fango verstärkt die Beschwerden.

Liebe Grüße
Julchen

 

[Madita]

Hallo Julchen,
Deinen Info`s nach zu urteilen könnte sich auch eine lokale Entzündung im Facettengel. stecken. Normalerweise ist Wärme super abernicht bei einer Entzündung,das würde die schon vorhandenen Schmerzsymtome nur noch verstärken.Also am Besten Wärme weglassen und Schonprogramm starten bis die Entzündung raus ist.
Bye
Madita