Wolfgang1208
New member
Rückenschmerzen seit 2 Monaten
Ich betreibe seit einem Jahr Kraftsport (17 Jahre alt).
Beim Kreuzheben habe ich zuviel Gewicht draufgepackt und beim Hochgehen mit dem Gewicht ist mir durch die schwitzige Hand das Gewicht etwas nach rechts gerutscht, wodurch das Gewicht auf die rechte Seite des Körpers verlagert wurde. Dann kam plötzlich ein Schmerz auf der rechten Seite, ich konnte kaum noch und habe aber anstatt die Hantel fallen zu lassen sie langsam wieder zum Boden abgesenkt und mich fallen lassen. Ich konnte die darauf folgenden Tage kaum noch laufen, mich nach vorne beugen oder strecken, so stark waren die Schmerzen. Ca. eine Woche danach war der gröbste Schmerz weg, der Rechte rücken tat zwar immernoch weh, als ich mich nach vorne-links geneigt habe, aber es war auszuhalten. Also fing ich wieder mit dem Training an (Rückentraining habe ich erstmal weggelassen). Vor etwa 4 Wochen war ich deshalb nochmals beim Orthopäden, dieser hat mich geröngt und einige Blockaden gelöst. Er meinte, ich könne wieder mit Rückenübungen beginnen und es wird die Tage ausheilen. Also fing ich wieder mit Rückentraining an. Da kam der Schmerz dann wieder so zurück wie am Anfang, dass ich mich kaum nach vorne bzw. nach links beugen konnte (nach vorne rechts kann ich mich ohne Schmerzen beugen, das versteh ich nicht, nur nicht nach links). Also habe ich bis heute eine Trainingspause eingelegt. Der Schmerz ist immernoch da, vorallem wenn ich nach längerem Sitzen aufstehe und mich dann nach links neige, dann zieht es die ganze rechte Rückenseite hoch. Nach mehrmaligem links neigen und etwas laufen ist dieser Schmerz aber dann fast komplett weg, ich spür zwar dass noch etwas leicht zieht, aber es ist zum aushalten. Seit längerem mach ich mir mehr mals am Tag eine heiße Wärmflasche und leg sie mir beim Sitzen hinter den Rücken. Aber so richtig besser wird es nicht. Ich habe das Gefühl, dass der Schmerz vom Rückenstrecker kommt, bin mir aber nicht 100% sicher, weil es den ganzen Rücken hochzieht. Hier ein Foto von dem Muskel den ich vorallem spüre, unzwar der "gemeinschaftliche Rückenstrecker". Wie soll ich nun weiter machen? Mache ich Sport, bessert es sich nicht. Mache ich garnichts, bessert es sich auch nicht.
Ich betreibe seit einem Jahr Kraftsport (17 Jahre alt).
Beim Kreuzheben habe ich zuviel Gewicht draufgepackt und beim Hochgehen mit dem Gewicht ist mir durch die schwitzige Hand das Gewicht etwas nach rechts gerutscht, wodurch das Gewicht auf die rechte Seite des Körpers verlagert wurde. Dann kam plötzlich ein Schmerz auf der rechten Seite, ich konnte kaum noch und habe aber anstatt die Hantel fallen zu lassen sie langsam wieder zum Boden abgesenkt und mich fallen lassen. Ich konnte die darauf folgenden Tage kaum noch laufen, mich nach vorne beugen oder strecken, so stark waren die Schmerzen. Ca. eine Woche danach war der gröbste Schmerz weg, der Rechte rücken tat zwar immernoch weh, als ich mich nach vorne-links geneigt habe, aber es war auszuhalten. Also fing ich wieder mit dem Training an (Rückentraining habe ich erstmal weggelassen). Vor etwa 4 Wochen war ich deshalb nochmals beim Orthopäden, dieser hat mich geröngt und einige Blockaden gelöst. Er meinte, ich könne wieder mit Rückenübungen beginnen und es wird die Tage ausheilen. Also fing ich wieder mit Rückentraining an. Da kam der Schmerz dann wieder so zurück wie am Anfang, dass ich mich kaum nach vorne bzw. nach links beugen konnte (nach vorne rechts kann ich mich ohne Schmerzen beugen, das versteh ich nicht, nur nicht nach links). Also habe ich bis heute eine Trainingspause eingelegt. Der Schmerz ist immernoch da, vorallem wenn ich nach längerem Sitzen aufstehe und mich dann nach links neige, dann zieht es die ganze rechte Rückenseite hoch. Nach mehrmaligem links neigen und etwas laufen ist dieser Schmerz aber dann fast komplett weg, ich spür zwar dass noch etwas leicht zieht, aber es ist zum aushalten. Seit längerem mach ich mir mehr mals am Tag eine heiße Wärmflasche und leg sie mir beim Sitzen hinter den Rücken. Aber so richtig besser wird es nicht. Ich habe das Gefühl, dass der Schmerz vom Rückenstrecker kommt, bin mir aber nicht 100% sicher, weil es den ganzen Rücken hochzieht. Hier ein Foto von dem Muskel den ich vorallem spüre, unzwar der "gemeinschaftliche Rückenstrecker". Wie soll ich nun weiter machen? Mache ich Sport, bessert es sich nicht. Mache ich garnichts, bessert es sich auch nicht.
. Was kann ich denn in der Zeit machen? Weiterhin nur mit Wärme behandeln?
)) - Ganz ungefährlich ist es nicht, dass du so oft geröntgt wurdest. Wenn du auf Nr. Sicher gehen willst, dann mach eine Ausleitung und lass dir von nem Heilpraktiker unter die Arme greifen.