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Gast2026
Guest
Hallo und Guten Tag
ich bin 16 Jahre alt und habe ca. vor 4 Monaten einen Muskelfasserriss gehabt. Der Faserriss ist passiert als ich das Bein beim Sport zu hoch schwingte. Er war am hinteren Oberschenkelmuskel an der grenze wo der Arsch anfängt.
Der Artzt meinte, dass ich 1 Monat mit dem Sport aufhören sollte.
Sicherhalts halber hab ich 2 Monate Pause gemacht (war im Urlaub)
Nach dem ich dann wieder anfing mit dem Sport (TaeKwonDo) habe ich immer noch schmerzen bei schnellen bewegungen gespürt und beim dehnen und streching.
Immer nach dem ich gedehnt habe bzw. gestreched habe tut es weh zwar nicht viel aber es behindert beim Sport.
Außerdem kommt es mir so vor das es umso mehr ich dehne und streche es umso mehr weh tut.
Ich würde mich über nützliche Ratschläge freuen.
MfG Johannes G.
ich bin 16 Jahre alt und habe ca. vor 4 Monaten einen Muskelfasserriss gehabt. Der Faserriss ist passiert als ich das Bein beim Sport zu hoch schwingte. Er war am hinteren Oberschenkelmuskel an der grenze wo der Arsch anfängt.
Der Artzt meinte, dass ich 1 Monat mit dem Sport aufhören sollte.
Sicherhalts halber hab ich 2 Monate Pause gemacht (war im Urlaub)
Nach dem ich dann wieder anfing mit dem Sport (TaeKwonDo) habe ich immer noch schmerzen bei schnellen bewegungen gespürt und beim dehnen und streching.
Immer nach dem ich gedehnt habe bzw. gestreched habe tut es weh zwar nicht viel aber es behindert beim Sport.
Außerdem kommt es mir so vor das es umso mehr ich dehne und streche es umso mehr weh tut.
Ich würde mich über nützliche Ratschläge freuen.
MfG Johannes G.