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Gast1748
Guest
Hallo,
vor zwei Wochen habe ich mal wieder zum Spaß Fußball gespielt. Habe seit einigen Jahren nicht mehr gespielt, deshalb war/ist meine Laufmuskulatur auch nicht besonders ausgeprägt. Da wir eigentlich nur locker kicken wollten, haben wir uns nicht wirklich aufgewärmt. Das Spiel wurde dann aber doch schneller als erwartet und ich bin sehr viel gelaufen. Erschöpfung in den Muskeln habe ich erst nach ca. 1 Stunde gespürt. Dann kamen auch leichte Schmerzen in den Waden dazu. Da der Platz ziemlich holperig war (quasi Kuhwiese) spürte ich dann auch die Unebenheiten in meinen Beinen. Am nächsten Tag hatte ich in den gesamten Beinen starken Muskelkater, der zwar erst nach 4 Tagen völlig weg war, aber weggegangen ist. Was blieb, sind Schmerzen in den Waden, wenn ich versuche zu Laufen. Auf ebenem Untergrund geht es mit Mühe (joggen ist okay, nur sprinten nicht), auf der "Kuhwiese" ist es aber kaum möglich. Außerdem verspüre ich diese Schmerzen, wenn ich berufsbedingt schwere Sachen schleppen muss (vorallem beim Treppensteigen). Die Gelenke an sich schmerzen nicht. Es zieht einfach nur in den Waden (seitlich). Auch beim Dehnen habe ich keine Probleme mit den Muskeln. Hat dies vielleicht etwas mit den Knochen zu tun, da diese auf dem holperigen Platz zu sehr beansprucht wurden? Was kann ich gegen die Schmerzen tun? Werden diese wieder abklingen?
Vielen Dank für die Antworten im Voraus!
Gruß,
Steve
vor zwei Wochen habe ich mal wieder zum Spaß Fußball gespielt. Habe seit einigen Jahren nicht mehr gespielt, deshalb war/ist meine Laufmuskulatur auch nicht besonders ausgeprägt. Da wir eigentlich nur locker kicken wollten, haben wir uns nicht wirklich aufgewärmt. Das Spiel wurde dann aber doch schneller als erwartet und ich bin sehr viel gelaufen. Erschöpfung in den Muskeln habe ich erst nach ca. 1 Stunde gespürt. Dann kamen auch leichte Schmerzen in den Waden dazu. Da der Platz ziemlich holperig war (quasi Kuhwiese) spürte ich dann auch die Unebenheiten in meinen Beinen. Am nächsten Tag hatte ich in den gesamten Beinen starken Muskelkater, der zwar erst nach 4 Tagen völlig weg war, aber weggegangen ist. Was blieb, sind Schmerzen in den Waden, wenn ich versuche zu Laufen. Auf ebenem Untergrund geht es mit Mühe (joggen ist okay, nur sprinten nicht), auf der "Kuhwiese" ist es aber kaum möglich. Außerdem verspüre ich diese Schmerzen, wenn ich berufsbedingt schwere Sachen schleppen muss (vorallem beim Treppensteigen). Die Gelenke an sich schmerzen nicht. Es zieht einfach nur in den Waden (seitlich). Auch beim Dehnen habe ich keine Probleme mit den Muskeln. Hat dies vielleicht etwas mit den Knochen zu tun, da diese auf dem holperigen Platz zu sehr beansprucht wurden? Was kann ich gegen die Schmerzen tun? Werden diese wieder abklingen?
Vielen Dank für die Antworten im Voraus!
Gruß,
Steve