ständige HWS+Schulterverspannungen (EXTREM)

[Nici-Lfc07]

ständige HWS+Schulterverspannungen (EXTREM)

Hallo!

Ich mache selber ne Physioausbildung..bloß blöd das ich mich nicht selbst behandeln kann und ich auch erst im 1.Jahr bin.
Also ich habe ständige schmerzen im Nacken und an den Schulterblättern und auf der Schulter.
Die Muskeln sind total verspannt und richtig hart.
Ich hab schon Schmerzen wenn ich bloß die Hand drauf lege. Ich habe den Bereich wieder tapen lassen, weil es das letzte mal auch geholfen hat, dieses mal lässt die gewünschte Wirkung aber auf sich warten! Ich hab auch einen Blockwirbel (HWS 6/7) glaube ich...oder einen Wirbel weiter oben.
Ich mach außerdem 2ma Fußball und 2ma Basketball die woche + Spiele am wochenende.
Frage ist jetzt:
Wann sollte ich den Arzt aufsuchen?
Was kann ich sonst noch machen?

Danke
Nicole

 

[sportmadel]

Selbstbehandlung!!!!

Hallo Nici!

Schön dass du dich für die Physiotherapie entschlossen hast, ich wünsche Dir ganz viel Glück dabei! Also, ich bin selber Physiotherapeutin/ Osteopathin und kann Dir nur einen guten Tip geben, wenn du dich selber behandeln möchtest.

www.myo-trigger.de

Alles Gute,sportmadel!

 

[Nici-Lfc07]

danke für die idee!
da hab ich auch schon dran gedacht nur tuts zu doll weh..sodass ich das nicht lange machen würde...
außerdem schläft teilweise mein arm ein wenn meine physiotherapeutin auf die triggerpunkte gedrückt hat...(war jedenfalls das letzte mal so als ich zur behandlung war..ist aber einige zeit her)