Starke Muskelkrampf Anfälligkeit
Hallo liebe Physio-Experten.
Seit ca. 2 Jahren leide ich immer häufiger an starken Muskelkrämpfen in Oberschenkel und Wadenbereich.
Ich treibe regelmäßig Sport(2x wöchentlich Fitness-Studio sowie Faustball-Training)
Im Fitness-Studio liegt mein Hauptaugenmerk auf Ausdauer/Kondition,also kein Krafttraining.
Auffällig ist,das mein Krampfleiden immer häufiger und intensiver wird.
Teilweise reichen 20 Minuten Jogging schon aus um bei mir starke und vor allem langanhaltende Muskelkrämpfe auszulösen.
War nun vor ca 1 Jahr beim Orthopäden um die Ursache zu erkunden.
Der Orthopäde stellte bei mir eine extreme Muskelverkürzung fest.Seiner Meinung nach sollte dieses Problem mit ausgiebigen Stretching zu beheben sein.Auf Anraten meines Orthopäden,soll ich es vermeiden,Kraft zu trainieren.Da die Muskulatur ausreichend ausgeprägt ist.Dehne nun wie ein Weltmeister seit 1 Jahr und kann keinerlei Besserung feststellen.
Es ist eher das Gegenteil der Fall.
Stelle immer häufiger starke muskuläre Erschöpfung fest.
Nach intensiven Trainingseinheiten bemerke ich ein "Blubbern" in den Oberschenkeln,kurz darauf setzen die heftigen Krämpfe ein.Vornehmlich nachdem ich zu Hause zur Ruhe komme.Nehme zusätzlich auch Magnesium zur Unterstützung.
Nichts bringt den gewünschten Erfolg.
Bis vor gut 2 Jahren hatte ich nie solch Probleme mit der Muskulatur.
Kann mir noch jemand hilfreiche Tips geben.
Ich bin leider mit meinem Latein am Ende.
Vielen Dank im voraus!
Hallo liebe Physio-Experten.
Seit ca. 2 Jahren leide ich immer häufiger an starken Muskelkrämpfen in Oberschenkel und Wadenbereich.
Ich treibe regelmäßig Sport(2x wöchentlich Fitness-Studio sowie Faustball-Training)
Im Fitness-Studio liegt mein Hauptaugenmerk auf Ausdauer/Kondition,also kein Krafttraining.
Auffällig ist,das mein Krampfleiden immer häufiger und intensiver wird.
Teilweise reichen 20 Minuten Jogging schon aus um bei mir starke und vor allem langanhaltende Muskelkrämpfe auszulösen.
War nun vor ca 1 Jahr beim Orthopäden um die Ursache zu erkunden.
Der Orthopäde stellte bei mir eine extreme Muskelverkürzung fest.Seiner Meinung nach sollte dieses Problem mit ausgiebigen Stretching zu beheben sein.Auf Anraten meines Orthopäden,soll ich es vermeiden,Kraft zu trainieren.Da die Muskulatur ausreichend ausgeprägt ist.Dehne nun wie ein Weltmeister seit 1 Jahr und kann keinerlei Besserung feststellen.
Es ist eher das Gegenteil der Fall.
Stelle immer häufiger starke muskuläre Erschöpfung fest.
Nach intensiven Trainingseinheiten bemerke ich ein "Blubbern" in den Oberschenkeln,kurz darauf setzen die heftigen Krämpfe ein.Vornehmlich nachdem ich zu Hause zur Ruhe komme.Nehme zusätzlich auch Magnesium zur Unterstützung.
Nichts bringt den gewünschten Erfolg.
Bis vor gut 2 Jahren hatte ich nie solch Probleme mit der Muskulatur.
Kann mir noch jemand hilfreiche Tips geben.
Ich bin leider mit meinem Latein am Ende.
Vielen Dank im voraus!
