Übung für M.peroneus longus

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Idefix

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Übung für M.peroneus longus

Hallo!

Ich bin Massageschülerin im 1. Jahr. Ich muss in Anatomie ein Referat über M. peroneus longus halten. Ich hab schon alle Infos über Ursprung, Ansatz u. Funktionen, mir fehlen aber noch eine Kräftigungs- u. Dehnungsübung.

Wer kann mir helfen?

Danke schon mal im voraus!
 
Mm. Peroneai machen Pronation und Plantarflexion...
Dehnung also am besten über Supination und Dorsalextension..

Kräftigungsübungen wären z.B. PNF D1 Extension
 
Um die Peroneus Gruppe zu trainieren, machst du am besten Propriozeptives Training, damit so die Steigbügelfunktion verbessert wird und das koordintaive Verhalten.
 
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