Verbessrung der Koordinativen Fähigkeiten von Senioren

[Gast1107]

Verbessrung der Koordinativen Fähigkeiten von Senioren

Also ich hab ein Problem ich soll Gruppentherapie für senioren an fertigen..aber mir fällt nix weiter ein für den Hauptteil muss 40 min aufs Papier bringen,und mir fallen keine Übungen ein,ich hab zwar welche fürs Gleichgewicht..aber das reich ja leider nicht aus.
Habt ihr noch Ideen womit man die Koordinativen Fähigkeiten verbessern kann?
Ich wär euch echt dankbar,mir fällt nichts mehr ein und ich bin schon die ganze zeit am grübeln..ich hab zwar schon überlegt mit einem Ball oder mit einem Luftballon...
und dann hab ich die typischen Übungen Einbeinstand und Vierfüßlerstand..aber das reicht leider nicht aus..
Die Senioren sind noch fit...

 

[Gast1195]

Juhu.

Ich hab mit meiner Gruppe mal einen einfachen "Tanz" eingeübt.
Also Kreis mit Anfassen und Schritt rein raus nur jeder 2. rein...
Ball ist ne feine Sache: zuwerfen, prellen einer prellt der andere wirft im dreick werfen in 2 Gruppen...
Du kannst auch einfache Kinderspiele mit rein nehem:
Ball jemand zuwerfen und derjenige muß Pflanze.. sagen und wirft Ball weiter, der ihn fängt muß neue Pflanze nennen die mit dem Endbuchstaben der letzten beginnt.
Zielwerfen hat meiner Gruppe viel Spass gamcht und einfache Staffelspiele
Statik wollten sie auch oft machen als einen kleinen Teil
Zum Schluß hab ich sie oft mit dem Igelball gegenseitig massieren lassen

MFG Kerstin