G
Gast277
Guest
Hy all
Ich habe jetzt mal eine kleine frage:
Ich hatte vor kurzer zeit immer waden schmerzen nach längerem Basketball spielen. Ich bin dann zum arzt gegangen und er hat mir gesagt das ich meine waden mehr trainiren soll und auch mehr dehnen.
Nun meine frage:
Ich dehne bevor ich meine waden trainire und auch danach. ist das falsch?
Weil ich habe mal gehört, das sich die muskeln in den waden wehrend dem trainiern zusammen ziehen und es kann sein das wenn man nacher dehnt die wadenmuskel reissen? Stimmt das?
Oder soll ich einfach weiter vor und nach dem Trainiren dehnen?
thx
Ich habe jetzt mal eine kleine frage:
Ich hatte vor kurzer zeit immer waden schmerzen nach längerem Basketball spielen. Ich bin dann zum arzt gegangen und er hat mir gesagt das ich meine waden mehr trainiren soll und auch mehr dehnen.
Nun meine frage:
Ich dehne bevor ich meine waden trainire und auch danach. ist das falsch?
Weil ich habe mal gehört, das sich die muskeln in den waden wehrend dem trainiern zusammen ziehen und es kann sein das wenn man nacher dehnt die wadenmuskel reissen? Stimmt das?
Oder soll ich einfach weiter vor und nach dem Trainiren dehnen?
thx
