Was tun bei Impingement - Syndrom

[alexis13]

hallo zusammen,

nachdem unsere volleyballvorbereitung nun dem ende zugeht und die saison vor der tür steht, habe ich natürlich mal wieder ein problem: Impingement - Syndrom!
kann mir bitte, bitte jemand sagen, was ich hier tun kann (ausser schonung)?

gibt es hier bestimmteübungen etc.?
vielen dank im voraus...."!

p.s. was haltet ihr von enzymen?

 

[APM]

Hallo Alexis,
ist die Ursache fürs Impingement bekannt. Ist die HWS/BWS, 1. und 2. Rippe auf Beweglichkeitsstörung untersucht worden? Wie sieht es mit muskulären Dysbalancen aus?
Wenn die Ursache nicht bekannt ist, kann man leider keine Übungen empfehlen.
Gruß von susn

 

[alexis13]

hallo apm,

danke für die antwort...!
habe, gott sei dank, einen termin bei meiner physiofee bekommen.

mein supraspynatus ist anscheinend der auslöser (keine ahnung ob das richtig geschrieben ist) ...!

habe nun übungen zum dehnen und für die aussenrotation mit theraband bekommen...!
nach einer behandlung meiner physio geht`s mir schon echt besser...!

danke