zerrung???

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Gast2260

Guest
:eek: hallo!
ich leide seit einigen wochen an einer zerrung (?) im rechten oberarm (armstrecker). ist geröntgt worden, aber keine spuren am knochen bzw. keine anzeichen für eine entzündung. außer voltaren und ibuprofen tabletten gab es nichts. jetzt sind einige wochen vergangen und ich habe immer noch probleme im arm. arm nach vorne heben und senken = kein problem. arm seitlich heben und senken = unmöglich. kann mich vorne aufstützen, aber alles was seitlich rauf oder runter geht, ist unmöglich.

muss dazu schreiben, dass ich das selbst verursacht habe. leide ausserdem an schulter-/nackenverspannungen und habe ausgiebig rumgetriggert, so dass diese unübliche belastung für den rechten arm einfach zu viel war. was soll ich tun? hat jemand eine idee, was das sein kann und vor allem was ich tun soll? ich gehe regelmäßig in ein fitness-studio und habe die übungen, die den rechten oberarm belasten schon runtergeschraubt. möchte das allerdings auch nicht aufgeben...

hoffe auf eure antwort.
marion
 
Hallo!

Was genau hast Du denn gemacht? Es wäre ganz interessant, den Unfallhergang zu erfahren. Und wie lange ist das jetzt genau her? Was machst Du beruflich? Was machst Du sonst noch in deiner Freizeit?
Entschuldige bitte diese Fragerei, aber ein paar Informationen wären halt doch ganz hilfreich...

Liebe Grüße
Sanne
 
hi sanne,
kennst du triggern? verspannungen äußern sich in knubbeln unter der haut und die kann man gezielt wegdrücken. ich habe verspannungen in der nackengegend und habe sie zumeist selbst mit dem zeige-/mittelfinger weggedrückt, was schon mal eine kleine weile dauern kann. diese starke belastung, wenn du's öfter wiederholst, war wohl zu viel des guten. mitte november hab ich's übertrieben damit, dass ich 2 tage einen krankenschein hatte, weil ich den arm nicht mehr richtig seitlich heben konnte und alles fallen lassen musste, weil der schmerz im oberarm so groß war. betrifft den oberarm auf der außenseite.
grüße
marion
:o
 
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